Hiện nay, chúng ta có thể quan sát hồ sơ di truyền học để tìm ra 40 loại bệnh khác nhau, từ chứng phình mạch chủ cho tới chứng đa sơ cứng cho tới ung thư bao tử. Một số công ty chuyên thực hiện xét nghiệm gien hiện rất phổ biến. Tôi rất tin tưởng vào sức mạnh của…
Trên thực tế, bệnh sử gia đình là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất nhưng lại ít khi được sử dụng nhất trong việc tìm hiểu sức khỏe của bản thân. Tìm hiểu bệnh sử của gia đình Có phải ông bà bạn qua đời vì “tuổi già” không? Lần cuối cùng khi bạn điền vào bản câu…
Nếu bạn là một công nhân xây dựng, nông dân, nhân viên sắp xếp hành lý tại sân bay, hoặc lao động chân tay, thì bạn không cần đọc quy tắc này và có thể tiếp tục đọc tới phần sau. Hãy hạn chế tối đa thời gian ngồi Nhưng nếu bạn giống như hầu hết những người khác, thì…
Chích ngừa cảm cúm mỗi nămkhông đơn thuần chỉ là hạ gục nó. Chỉ một hoặc hai tuần sau khi cơ thể bạn bị nhiễm cúm cũng đủ để gây hại cho bạn theo nhiều cách, từ đó làm gia tăng nguy cơ vĩnh viễn mắc chứng béo phì và nhiều chứng bệnh khác, bao gồm nhồi máu, đột quỵ…
Để gặt hái được những lợi ích của việc tập thể dục, bao gồm mọi phản ứng hóa sinh xảy ra để giảm nguy cơ bệnh tật và giữ cho cơ thể linh hoạt, hãy vận động để đổ mồ hôi và làm cho tim đập nhanh hơn trong ít nhất 15 phút mỗi ngày. Tăng nhịp tim lên 50%…
Có lẽ thoạt tiên khó có thể hình dung ra mối dây liên kết giữa chung sống và tuổi thọ, nhưng hãy thử cân nhắc điều sau: khi bạn sống với người khác, bạn sẽ có lý do để chú ý hơn tới sức khỏe và vấn đề vệ sinh của mình. Sẽ có người luôn nhắc nhở bạn phải…
Các thói quen có từ hàng ngàn năm trước, vượt khỏi văn hóa và tôn giáo, vẫn mang lại lợi ích nào đó khiến người ta bất chấp những khám phá của khoa học. Tác dụng của việc giữ gìn vệ sinh cơ thể Nhưng bây giờ chúng ta biết rằng uống chất cần nhẹ vào người, đặc biệt là…
Căng thẳng trong công việc là một phần của cuộc sống. Vì vậy, chúng ta có thể làm gì để làm giảm áp lực này? Hãy duy trì những thói quen đơn giản giúp nâng cao tinh thần làm việc và điềm tĩnh trước mọi sự cố. Sau đây là một số ý tưởng khác: hãy đi dạo trong giờ…
Người bán thịt và nhân viên quầy cá có thể chia sẻ bí quyết nhận biết cá tươi, được đánh bắt an toàn hợp vệ sinh. Đừng lo, họ rất thích truyền đạt sự hiểu biết của mình. Kết thân với chủ tiệm thực phẩm Sau khi bạn đi thăm thú tại cửa hàng trái cây và rau củ, hãy…
Trên thực tế, mỗi ngày người ta đều đặt câu hỏi: Tôi nên ăn gì? Câu trả lời là: Thực phẩm tươi. Thực phẩm tươi là gì? Bất cứ thứ gì mà không đông lạnh, hút chân không hoặc không có chất bảo quản thì hầu như là thực phẩm tươi, nghe thật là mỉa mai. Nếu bạn đi bộ…